মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির কিছু পথ্য

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির কিছু পথ্যঃ

✨ প্রতিদিন বিভিন্ন প্রকার শুকনো বাদাম ও ফল গ্রহণ। 
✨নিয়মিত খাবারে মাছ, মোরগের মাংস অথবা মটরশুটি রাখা। 
✨ দুগ্ধ জাতীয় খাবার, বিশেষভাবে দুধ ও মাঠা খাওয়া। 
✨তাজা সবজী ও ফল খাওয়া।
✨ প্রাকৃতিক ফলের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খাওয়া।
↯↻↯↻↯‎